Psykoterapiaa Järvenpään keskustassa

Kognitiivinen psykoterapia

Kognitiivisessa psykoterapiassa tutkitaan hyvinvointia rajoittavia ajattelutapoja ja niiden yhteyksiä ongelmallisiin kokemuksiin, tunteisiin ja toimintatapoihin. Näiden ajattelutottumusten tunnistamisen ja muuttamisen ohella kognitiivisessa psykoterapiassa keskitytään ongelmanratkaisu- ja selviytymiskeinojen löytämiseen.

Miksi terapiaan?

Asiakas on itse oman tilanteensa paras asiantuntija. Terapia tarjoaa mahdollisuuden syventää asiantuntemusta vielä entisestään. Tarkoitus ei ole vain selvittää syitä omalle tilanteelle, vaan pyrkiä tekemään muutoksia oman itsensä hyväksi.

Oikea/Väärä

Ei ole ”oikeaa” tai ”väärää”; on erilaisia tapoja tehdä asioita.  Terapian tarkastelun keskiössä on ajatus siitä, että tuottaako toimintatapasi haluttuja tuloksia ja, jos ei niin, miten pääsemme yhdessä kohti sinun päämääriäsi.

Matka

Terapia on tutkimusmatka minuuteen. Terapiassa saa omaa tilaa ja aikaa kuunnella, tutkia ja ymmärtää itseään sekä menneisyytensä tapahtumia uudella ja uteliaalla tavalla.

tarina

Terapeuttinen työskentely on prosessi, mikä vie aikaa ja voi herättää paljon tunteita. Pulmien ja omien toimintatapojen tutkimisella mahdollistetaan näkökulman avartuminen. Se tähtää itseymmärryksen kasvuun ja on yleensä pitkä prosessi ja välillä raskasta henkistä työtä.

Tarkoituksena on vuorovaikutuksessa terapeutin kanssa saada kosketus omiin ajatuksiin, tunteisiin ja kokemuksiin. Terapia edellyttää motivaatiota ja kiinnostusta oman mielensä sekä omien toimintatapojensa tarkasteluun.

Tutustumiskäynnit

Tutustumiskäynnit, joita on yhdestä kolmeen, eivät sitouta sinua pidempään prosessiin. Sijoita itseesi ja panosta omaan jaksamiseesi.
U

Tilannearvio

Kertaluonteiset tapaamiset  ja tilannearviot ovat myös mahdollisia, voimme miettiä yhdessä mikä olisi tilanteessasi hyvä ratkaisu.
f

Psykoterapia

Voi olla kestoltaan lyhyttä, 6-20 kertaa tai pitkää, 1-3 vuotta. Tapaamisia on tavallisesti viikoittain, kuitenkin asiakkaan toiveiden mukaan sovittavissa.

Työskentely

Terapiatyöskentely on tavoitteellista toimintaa. Työskentely on käytännönläheistä ja se pitää sisällään harjoituksia, joita tehdään itsenäisesti istuntojen välillä.

Eri psykoterapiamuotoja yhdistäviä tekijöitä

  • psykoterapeutin empaattinen pyrkimys ymmärtää ja auttaa
  • neuvottelu ja pyrkimys yhteisymmärrykseen tehtävistä ja tavoitteista
  • asiakkaan rohkaiseminen puhumaan avoimesti vaikeistakin asioista
  • hankalien tunnekokemusten ja haitallisten toimintatapojen käsittely
  • uudenlaisen ajattelu- ja suhtautumistavan muotoutuminen mm. psykoterapeutin kysymysten ja ehdotusten kautta
  • itsehavainnointi- ja itsesäätelytaitojen tukeminen

Minusta

Kari-Ossian "Osku" Marjanen

Kari-Ossian "Osku" Marjanen

Psykoterapeutti (Valvira, Kela)
Sairaanhoitaja AMK

marjanen[at]kognitiivinen.fi
040 5472498

Y-tunnus: 2677806-4

Minulle on tärkeää kohdata sinut tasavertaisessa ja luottamuksellisessa suhteessa tarjoten asiantuntemustani käyttöösi. Minulla on reilu työkokemus psykiatrian erikoissairaanhoidosta. Työhistoriani painottuu nuorisopsykiatriaan, jossa olen työskennellyt niin nuorten kuin myös heidän vanhempiensa kanssa. Olen pohjakoulutukseltani sairaahoitaja ja lähestyn mielenterveyden pulmia käytännön läheisesti. Kuinka voisimme yhdessä tuoda uusia näkökulmia arkeesi? 

Tällä hetkellä vedän verkkopalveluiden kehittämisprojektia FinFami Uusimaa ry:ssä. Tarjoan psykoterapia- ja työnohjauspalveluita sivutoimisesti. Työskentelen kognitiivisen psykoterapian menetelmin. Voit tutustua kognitiiviseen psykoterapiaan tarkemmin täältä.

Olen Kognitiivisen psykoterapia yhdistyksen jäsen.

VASTAANOTTONI

Vastaanottoni on toiminut vuodesta 2015 alkaen ja sijaitsee hyvien kulkuyhteyksien varrella Järvenpään keskustassa. Tarjolla on runsaasti parkkipaikkoja, juna- ja bussiasemalta on lyhyt kävelymatka. Mahdollisuus videovälitteiseen etävastaanottoon kasvokkain tapahtuneiden tutustumiskäyntien jälkeen, käyttäen tietoturvallisia vaihtehtoja.

Vastaanottoni palvelee ajanvarauksella maanantaisin klo 15-19 ja perjantaisin klo 15-18 osoitteessa Tupalantie 7a 2krs. 04400 Järvenpää. Käynti Venny Soldanin raitilta. Katso kartta alta. Terapian aloitukset sopimuksen mukaan.

Selvitetään yhdessä, miten voimme tuoda helpotusta tilanteeseesi. Saat minuun yhteyden parhaiten sähköpostitse, tekstiviestillä tai yhteydenottolomakkeella. Otan sinuun yhteyttä mahdollisimman pian, viimeistään vuorokauden kuluessa. Uudet yhteydenotot ensisijaisesti yhteydenottolomakkeella.

Vapaita asiakaspaikkoja

PALVELUT

Tilannearviot

Jos oma tilanne huolestuttaa ja kaipaat ulkopuolisen apua tilanteen selvittämiseksi Ota yhteyttä, niin voimme yhdessä selvittää mikä olisi tilanteessasi paras ratkaisu.

Yksittäinen käynti 90 € / 60min, alv. 0% alv 34§ & 36§

Seuraavat käynnit 90 € / 45min, alv. 0% alv 34§ & 36§

Tutustumiskäynnit

Tutustumiskäynnit ovat mahdollisuus selvittää olisiko sinulla ja minulla mahdollisuus työskennellä yhdessä mielenterveytesi tueksi. Ensimmäinen tutustumiskäynti on 60min, seuraavat tapaamiset 45min.

Tutustumiskäynnin hinta on 90 € alv. 0%, käynniltä alv 34§ & 36§.

Ota yhteyttä ja selvitetään mahdollisuutemme jatkotyöskentelyyn.

Psykoterapia
Psykoterapia on mahdollisuus pysähtyä omien asioidesi ääreen ja tutkia omia tapojasi tuntea, toimia ja olla.

Sinulle on saattanut tapahtua paljon ja haluaisin pohtia niitä jonkun ulkopuolisen kanssa.

Psykoterapia on mahdollisuus ymmärtää itseään paremmin ja tehdä muutoksia omassa toiminnassasi kohti parempaa mielenterveyttä.

Ota yhteyttä ja katsotaan mitä voimme yhdessä tehdä mielenterveytesi tueksi.

Psykoterapiakäynnin hinta on 90 euroa, alv. 0% alv 34 & 36§ / tapaamiset enintään 45min

Kuntoutuspsykoterapia
Kuntoutuspsykoterapian tavoitteena on edistää kuntoutujan työ- ja opiskelukykyä sekä tukea opintojen edistymistä, työelämässä pysymistä ja työelämään siirtymistä tai sinne palaamista.

Kuntoutuspsykoterapiaan voit tiedustella paikka tilannetta ottamalla yhteyttä. Nuoren terapiaan voi liittyä myös vanhempien ohjauskäyntejä.

Kuntoutuspsykoterapiakäynnin omavastuu hinnaksi jää 32,40 €, alv. 0% alv 34§ & 36§ / 45min tapaamiset. Kelakorvaus normaalista (90€) käyntihinnasta on 57,60 €.

Käynnin kokonaishinta 90 €, alv. 0% alv 34§ & 36§. Kelankorvauksen saat kun sinulla on lääkärinkirjoittama B-lausunto ja Kelan päätös kuntoutuspsykoterapiasta. Lue lisää: kuntoutuspsykoterapiaan hakeutumisesta Kelan sivuilta ja Mielenterveystalo.fi verkkopalvelun psykoterapiaan hakeutujan oppaasta.

Työnohjaus

Työnohjaus on mahdollisuus tuulettaa ja hakea vaihtoehtoisia tapoja toimia omassa työssään. Tarjoan työnohjauspalveluita ensisijaisesti sosiaali- ja terveydenhuoltoalan ammattilaisille suoraan potilastyöhön. Työnohjaus pitää sisällään omaan jaksamiseen, työnorganisointiin ja vuorovaikutukseen liittyviä teemoja. Työnohjaus voi olla myös verkkopalveluiden kehittämisen konsultointia ja tarpeiden yhdessä kirkastamista.

Työnohjaukset työhuoneellani 100 € / 60min alv. 0%, muussa tapauksessa pyydä tarjous.

Suora asiakastyön työnohjaus sosiaali- ja terveydenhuoltoalan ammattilaisille alv 0%
Verkkopalveluiden kehittäminen ja muille kuin sosiaali- ja terveydenhuoltoalan ammattilaisille + 24% alv.

Koulutuspalvelut
Voimme yhdessä räätälöidä tarpeisiin sopivan koulutuskokonaisuuden aineista. Tarjoan näitä palveluita jatkossa Leeway Oy:n kautta:

  • Mielenterveydenpulmien huomioiminen erilaisissa toiminta ympäristöissä mm. koulussa, työpaikalla.
  • Palvelumuotoilu työpaja palveluiden kehittämiseksi.
  • Microsoft Office 365 tuotteiden hyödyntäminen liiketoiminnassa mm. sisäinen viestintä, videovälitteiset asiakastapaamiset, etätyöskentely.

Ota yhteyttä, niin katsotaan miten voisin olla avuksi.

Kelakorvaus: Aikuiset 26-67-vuotiaat: yksilöterapia ja nuoret 16-25-vuotiaat: yksilöterapia sekä vanhempien ohjauskäynnit.

Peruutusehdot: Aika peruttava edellisenä päivänä. Saman päivän aikana peruttu aika laskutetaan kokonaisuudessaan.

Ota yhteyttä

Kari-Ossian "Osku" Marjanen

Kari-Ossian "Osku" Marjanen

Psykoterapeutti (Valvira, Kela)
Sairaanhoitaja AMK

marjanen[at]kognitiivinen.fi
040 5472498

Y-tunnus: 2677806-4

Marjanen - Vastaanotto

Psykoterapia- ja koulutuspalvelut Marjanen
Tupalantie 7 a 2 krs.
04400 Järvenpää
Näytä GoogleMapsissa
Sisäänkäynti: Venny Soldanin raitilta